2020-01-01から1年間の記事一覧
今週は先週より２キロ増やして２５キロラン だいぶ身体も慣れてきました 白石こころーど始点から１５キロ地点で折り返します １３キロ地点くらいから住宅がなくなり林の中を走ります ここら辺から歩いてる人も走ってる人もぐっと減ります すれ違う人がいない…
痩せようと思って、最近走る距離を１０キロから２１キロへと延ばしています 体重は若干落ちてきていますが、なかなかお腹の脂肪が減らない気がします しかし昨年は週末１０キロ走って体重がぐんぐん落ちてきたのに 今年は１０キロでは体重が減らず、２１キロ…
いつも車通りが非常に少ない横断歩道で、誰もいなければ歩行者信号が赤でも渡ったりしてる場所があります でもそんな場所でも誰かが赤信号で待ってたりすると 車がぜんぜん通らなくても信号が青になるまで待ってしまいます 正しいと思われる行動をしている人…
２１キロ走の４回目 先週まで、だんだんと時間も短縮されてきたので、今日は２時間を切れる予定です 北海道の朝の気温は２０度ちょっと 走るのにちょうど良いです 先週より気持ち良く走れてます こういう時はペースが速くなってるんだよなあ と思ってました…
今日も走りました 白石こころーど ２１キロ走の３回目 先週は脂肪燃焼を意識して心拍数を上げないように走りましたが 今週はあまり気にせず走りました １回目の２１キロは足の付け根が痛くなり ２回目はふくらはぎが痛くなり 今日３回目は腰が痛くなり、腰を…
世間が４連休でも、ウチは何日休めるんかなと思っていましたが 土曜の出勤以外は３日も休めました なのに走ったのは１日だけでしたが... 木曜の朝に２１キロ走ってきました 先週の２１キロは心拍がすごく上がって、平均値で１４９でした ダイエットしたくて…
健康診断がありまして 先生にコルステロールが高いって言われました うん、以前から言われてました でも善玉が多いから大丈夫だよって話でしたよね？ 「悪玉が多いから気をつけてね」 えー！？ 「も、もしかして体重増加が原因だったりしますか？」 「そうだ…
新しいＴシャツを買いました 地味な色のシャツしか持っていなかったので 裾のピンクのグラデーションがいい なんか速そう？ 白石こころーど 今日は朝９時くらいから走り出したら、走ってる人が大勢いました 大勢いると必然的に抜いたり抜かされたりします ほ…
はー ため息がでます いつまで経っても、減らない所か増えてく感染者数 それと無くならない休日出勤... 黒い、黒すぎなんだよ～！！（何が？） 昨日の土曜日走りました、鼻呼吸の手作りマスクで 元は着古したシャツです 特に通気性が良い訳でもありません 布…
作りました、新マスク 一見すると、普通のマスクですが... 下から見ると 鼻が丸見え！？ 横から見ると... なんじゃこりゃ？ ...となってしまいましたが（涙） まあしょうがない 鼻呼吸を邪魔させる構造にはしたくなかったので 銅電線を中に仕込んで開口部を…
マスクと顔の間に入れる、マスクブラケットなる商品がネットで売ってました 自分がランニングで使ってる業務用粉塵マスクの改造品よりぜんぜん開口部が大きく楽そうです 骨組みだけみたいな品物もあるんですね なるほど こんなのでも良いんだ、ふーん 買って…
４週連続で日曜日に休日出勤してました ふ～ でも月曜日の今日は代休を貰いました てことで、朝から 白石こころーど 毎日自転車通勤をしていて、春の乗り始めた頃より通勤で身体が楽になってきました 昨年の体力に戻ってきたかな？ 今日は楽に走れるか、少し…
何とか走り続けております 今週は休日出勤で休みが無いので、最近日中しか走らない私としては土日の仕事は早く終わらせて走らねば、と考えてました 昨日の土曜日は予定の仕事が１５時くらいに終わって、さあ帰れるという時 BOSSに緊急の仕事の電話が入ってし…
走ってきました 白石こころーど 札幌も昨日から、急に日中の気温が上がりだしたので 朝７時、気温２０℃くらいに走りました 緊急事態宣言も解除になり、新しい生活様式が求められてますが マスクランは今後どうなるのか？と思っていたら マスクをしてのランニ…
なんとか走ってます もう週の半ばの夜ランは止めてしまいました もし出れるマラソン大会があったら再開するかもですが 金曜日の夜に仕事のトラブルで現場に呼ばれてから日曜日も休日出勤して、やっと落ち着きました 他の社員も休日出勤で疲れているのに、何…
最近すぐ息切れします 自転車通勤中もこの頃はマスクかネックカバーをしています 通勤中だし、たいした運動強度でもないはずなのに、マスクをしてると呼吸が苦しくなってしまいます 大きく息を吸込もうとすると、布が鼻や口に張り付いて余計に苦しくなるし …
昨日走りました、白石こころーど マスクランにも慣れてきたこの頃です（普通のマスクでは走れませんが...） 走ってる時は呼吸がゼーゼーですが、人を追い越す時は呼吸音を消して 迷惑がられないようにしています マスクをしても走れてるし、慣れてきた感じも…
いつもの 白石こころーどが桜のおかげで（せい？）人が集まってるので、今日は豊平川河川敷に走りに行きました 豊平川をあまり走らないのは、河川敷に出るまで距離があるのと 走った距離が良く分からないからです （GPSウォッチの距離表示を信じてないので..…
１５時の気温２０℃ 一番暖かく天気のいい時間に走りに来ました 白石こころーどの桜もいい感じです 人が多いです みんな写真撮ってるし、さくらを見に来たのかな？ 走る時間を間違ったか... でも自分もいい天気の中走りたかったんですよ 半袖で走るのは気持ち…
前回走れたマスクラン 穴開き防塵マスクとネックカバーを重ねて使うとネックカバーが鼻や口に張り付かなくて良かったですが やっぱり呼吸は苦しかったです 家で慣れようと着けていたら、呼吸は苦しいし暑いしと、よくこれで走ったな？と思いました せめて首…
自分の低心肺機能ではマスクランをすると、大きく息を吸い込もうとしてマスクが口や鼻の穴に張り付いてしまう... マスクも Buffランも無理そうと思って買ったのがこれ 業務用の防塵マスク 別売りのフィルターをセットするんですね 映画に出てくるガスマスク…
先日のブログのタイトルが Buff買いましたってなってたけど、買ってないじゃん！！ ってさっき気付きました（遅っ！） Buffってブランド名なんですね？ マルチヘッドウェアで呼び方いいんでしょうか...？ メーカーによって呼び方も違うんでしょうが、その別…
たむけんのマスクなしで走ってる奴 ええ加減にせえよー のツイートにビビりました やっぱり一般の人にはそう思われてたのか… 「今俺の横走っていったやつ、ゼーゼーと菌（？）撒き散らしていかなかった？ムカつくなー あのランナー常識ねーわ 死んでしまえ！…
今日は札幌でも気温が１６℃まで上がってこの春一番の陽気でした やっと暖かくなったか、さくらももうすぐかな (^o^) 風も強くなさそうだし気温が一番高い時に半袖で走ろうと思っていましたが 今日は朝から少し喉が痛く、咳もたま～に出る状態でした 昨日走っ…
コロナの影響がウチの会社にも出始めました 明日の仕事が延期になったって... 仕事先がコロナ対策で業者の出入りを一時的に禁止にしたためです こういうの増えそうな気がします...心配.. でも明日は日曜で休日出勤だったので休めてちょっと嬉しい？ いやこの…
なんかいいこと無いかな......
北海道の新型コロナの感染者が連日１０人を超え２桁となっています ２月末から３週間の北海道独自の緊急事態宣言時は新規感染者数は減っていました その後、３月末には感染防止対策と経済活動の両立を目指すという動きになりましたが 全国的な感染者数の増加…
週の半ばのランニングをしなきゃな～でも寒いなーと考えながら 会社から自転車で帰って来て、少し体が温まってたので 通勤着そのままで荷物を車に置いて走ってきました 最近走ってる夜のコース コンベンションセンターから こころーど を少し走って家に帰る…
「疫病が流行るようなことがあれば、我を描いた絵を人々に見せよ」 コロナ収束はまだまだ先か......
春になって地下鉄の定期券も期限が切れたし、自転車通勤を再開します 会社まで片道７ｋｍ、往復１４ｋｍ 月に出勤が２５日から２９日だから...（え！？...いや、２９日は年に２回くらいですか...） 雨が降らなかったら３５０～４０６キロ自転車に乗るのか...…
