アラフィフ たまら 走ります!

アラフィフランナーはサブ4を目指してます

2020-10-01から1ヶ月間の記事一覧

どっきどきの作マラ前日です

いよいよ明日になりました 作.AC真駒内マラソン 心配していたコロナ感染者は今日、北海道と札幌共に過去最多の感染者を記録してしまいました しかしコロナ慣れしてしまったのか、感染者の多いすすきの夜の街関連も聞こえてくる対策はなにも無し 緊急事態宣言…

run 170 モエレ沼公園

今日は来週のマラソン大会前、最後のロング走です 走って行ったことのないモエレ沼公園に行ってみます モエレ沼公園まで約10キロ 公園を1周する3.7キロのランニングコースは札幌でも人気のランニングコースのひとつです 一度走ってみたかったんだ (^^) …

円山登山

土曜日は仕事が昼までの半ドンです 仕事で車の移動中に藻岩山を見ていたら、紅葉がいい感じに見えて急に円山に登りたくなりました 勝手に登ると妻にズルいとか言われるかな?と思って LINEで聞いてみました 「円山登山してくるかな、行く?」 「行きません」…

作マラまで9日

今日届いてました (^o^) 作.AC真駒内マラソンのナンバーカードと大会プログラム 昨年、走り終わった時に貰った手書きのメッセージが入ったクリアファイルが先に入ってました 闘志を燃やせ!!! はいっ!!!! ほうほう、このチェックシートに1週間の体調…

run 166 真駒内公園

2週間後に控えたマラソン大会に向けて色々と準備を進めています 穴が開いたソーラーグライドは穴が大きくなっていました しょうがないので縫います 見た目は良くないですが、これでまだしばらく使えるでしょう 今回コロナで給食エイドがないので、補給食に…

run 164 道道札幌恵庭自転車道線

今日は代休です ついに 白石こころーどを終着の北広島まで走ってみることにしました 白石こころーどは区が変わると 陽だまりロード 北広島市に入ると エルフィンロードと名前を変えて 東札幌起点から北広島駅まで19.8キロ続いています 正式名称は道道恵庭…

run 163 サブ4の岩本式ソツケンやってみました

毎日作マラの事、サブ4の事を考えてます 今日はどんなペースで走るかな? 次いつロング走出来るかな? あと22日 がんばるぞ~ 札幌のコロナ感染者数が増えているのが気になります 社内の飲み会もコロナ発生からずっと控えてました お酒飲めないから、なく…

run 158 30キロ走と JRタワー展望台

週に5日走る、と思ってたのに昨夜は雨で走りませんでした 天気予報ではくもりだったのに... 2日連続のランオフです まあいいや、明日は代休で30キロ走をする予定 早く寝て、早朝から走ります 朝5時に起きるとまだ雨が降ってました 天気予報ではくもりだ…

run 157 サブ4を目指すアラフィフの現状

昨日はインターバル練習を含めて1時間走りました 今日はランオフして週1の筋トレ日です 11月1日の 作.AC真駒内マラソンでのサブ4達成に向けて練習しています 練習量を増やそうとした初日にふくらはぎ肉離れを起こして、完全に出鼻をくじかれました し…