サブ４目指した北海道マラソン
北海道マラソン走ってきました
今年こそサブ４！！目指してましたよ
過去２回のフルマラソンと違い、準備期間は４ヶ月（春になって走り始めました）
３つの目標を立てました
４ヶ月の月間走行距離を150キロ
体重は前回のマラソンより絞ってBMI22の68kg
白石こころーどの10キロを50分で走る
です！！
月間走行距離150キロはクリア
体重は68kg台に一瞬落ちましたが、少し増えて69kg（でも前回のマラソンよりは落としてます）
こころーど10キロも2ヶ月目に50分切りました、やっとキロ５分以内で走れました ＼(^o^)／
秋から春までの、５ヶ月で３回くらいしか走ってなかったけど４年目のランニングで昨年より成長を感じれました
一生キロ５分で走れないんじゃないかと思った時もありました
しかし順調な練習の開始だったはずが、最後の方は逆に練習不足
42キロ走り切れる気がしない... ( ﾟдﾟ)
30キロのロング走を一回しか走ってなかったため不安から大会一週間前に、仕事終わりの夜に20キロ走を一日置きに３回走ったら両膝が痛くなって余計不安が増しました
大会一週間前は無理するなとネット記事に書いてあったのに（泣）
何とか当日の朝には痛みが無くなりました
スタートブロックはＧ
確か申告タイムは、作マラの４時間４分くらいで書いたはず
それでもスタートはGか？後ろはＨとＩだけですよ…
前はみんなサブ4ランナー何でしょうか？
１万人以上はいるよなあ、恐るべし北海道マラソン
スタートです
スタートラインまで７分かかりました
そのあともメチャ混みです
10キロまでは体力温存、無理な追い越しはしません、でもこの渋滞の遅れを取り返す力はないから今回もサブ４は無理そう…（それより42キロ走れるか？）
後ろからＨやＩのゼッケンがすごい勢いで抜かしていきます！？
マジで！？…
創生トンネルはテンション上がりました
この非日常感が良いんです
10キロ過ぎで追い越す隙間ができてきました
ここからが頑張り所か
けっこう抜かしました、
30キロくらいまでは…
その後は前の人に付いていくのがやっとです
暑いというほどの天気ではなかったけど、喉が乾いて乾いて…
給水所が毎回待ち遠しかったです
後ろの方が空いてますよ、と言われましたが
前が空いていたので出てくる水をもらおうとしたら
両手で2個取り！？
2回ほどこれをやられました、ムカッ！
新川通り
北大構内
そしてゴール
グロスタイムは４時間19分20秒
前のスタートブロックのゼッケンの人もたくさん一緒にゴールしました
１度サブ４を達成した人でも難しいのがサブ４なんですね
ゴール後も水やスポドリをごくごく
荒い口呼吸のせいでしょうか？
ネットタイムは？
順位は？
ウェブ完走証は夜になっても混み合ってて見れない状態です
マラソン後の温泉、湯の花は極楽でした
辛かったけど、良い走り出来たよなあ？
うん、北海道マラソン面白かったよね (^^)
ただ...
自分、まだこれからもサブ４目指せるんだろうか？…
