アラフィフ たまら 走ります!

アラフィフランナーはサブ4を目指してます

その他

3周ぶりのランと伊達の北黄金貝塚公園

気が付いたら3週間ぶりのランとなりました 休みの日の今日こそ朝から走ろう思いましたが、どのくらいの気温かと窓を開けたら ビュービュー冷たい風が吹き込んできて これは無理!!! と諦めました ......... でも、昼からは何とか走ってきました 10キロ…

ちょっとは走ってます

旅行に行ったら旅先でランニングしてみたいとずっと思ってました 湖畔沿いなんて最高じゃない? 急に決めた19、20日の道東の阿寒湖一泊旅行 ホテルからボッケ遊歩道をまわって帰ってきて、最後アイヌコタンの坂を全力疾走 距離はちょっと短いけど良いコ…

道東でクマヤキとシゲチャンランドに行ったら感動したって話

道東の阿寒湖に一泊旅行しました 北海道の札幌に住んでいても北海道の東側である道東方面は遠くて、道東に行く事自体20年ぶりくらいでした そもそも一泊以上の旅行だって10年ぶりくらいじゃない? 予定を立てれる休みがないからね 今の会社に入って旅行…

洞爺湖でヘリコプター遊覧飛行

昨年、洞爺湖のサイロ展望台で見たヘリコプター遊覧飛行 いくらするのかと見てみると、コロナ禍の特別料金でお安くなっていました 乗りたい! ...でも落ちたらと思うと怖い 結局乗らずに帰ってきました でも家に帰ってから後悔 あ~乗れば良かった!! それ…

レトロスペース坂会館 緊縛リカ嬢

怪しい博物館である、レトロスペース坂会館に初めて行って来ました いままで行ったことが無かったのは、ず~っと廃墟なのでは?と疑ってたからです 廃墟ではなかったものの、正直いつ取り壊されても不思議無い古い建物 坂ビスケットとして有名な坂栄養食品株…

2021 run 1 と冬の円山動物園

走ってきました 体育館、北ガスアリーナのランニングコース 2021年度の初ランです 2ヶ月ぶりのランニングの為に準備していました 体育館用の新しいシューズ、ウルトラブースト S.RDY 足が汚いので自主規制 昨年は体育館で足裏が痛くなってたので、クッ…

千歳・支笏湖氷濤まつり

濃厚接触者ではないし、PCR検査も陰性でしたが 一応コロナ接触者という事で活動範囲を自主的に制限してました 2週間には少し足りないけど、もういいかな? って事で千歳・支笏湖氷濤まつりに行ってきました 実は初めてです 今年は花火やステージイベント、…

職場の同僚が濃厚接触者になったらどうなる?

「妻が陽性になりました、私も感染の疑いがありますので帰ります」 ......... は? ((((;゚Д゚)))) ええー!? 会社の同僚が会社に戻って来るなり、そう言って帰りました 妻が介護だか看護の仕事をしているようで、職場の PCR検査で判ったようです これからど…

アシリベツの滝の氷瀑

滝野すずらん公園のアシリベツの滝の氷瀑が見頃とテレビで言ってたので行くことにしました あんまり興味もなかったけど、たまには休日らしい外出でいいかなと いい天気だし 今冬の札幌は雪が少ないです でも気温がすごく低かったせいで、水道管の凍結が多く…

run 174 と実家の物干し竿の話

作マラが終ってから初めて走りました 作マラの大会Tシャツです、なかなかカッコ良いです 白石こころーどの紅葉はまだきれいな所が残ってました 走る前から、走れないような気がしてました 練習で上げてた走力は大会前からピークを過ぎて下降、今はすでにマ…

円山登山

土曜日は仕事が昼までの半ドンです 仕事で車の移動中に藻岩山を見ていたら、紅葉がいい感じに見えて急に円山に登りたくなりました 勝手に登ると妻にズルいとか言われるかな?と思って LINEで聞いてみました 「円山登山してくるかな、行く?」 「行きません」…

run 158 30キロ走と JRタワー展望台

週に5日走る、と思ってたのに昨夜は雨で走りませんでした 天気予報ではくもりだったのに... 2日連続のランオフです まあいいや、明日は代休で30キロ走をする予定 早く寝て、早朝から走ります 朝5時に起きるとまだ雨が降ってました 天気予報ではくもりだ…

run 153 と番屋の湯の湯姫ちゃん

昨日は夜ジョグしました 5日連続で走ったのは初めてです しかし夜は楽しく走れません なぜなのか?( ゚Д゚)? いつも食後だから? それだけではないような.. . 夜は景色がよく見えないから? 他に散歩してる人や走ってる人がいないから? えー?関係あるかな?…

run 150 と円山動物園

寝るときに敷布団のシーツを洗ったから付けてと言われました ゴムで四隅を引っかけるだけです タグが出てましたので、タグ側足元にして付けました いつの頃からか、我が家では布団を敷くのが自分で上げるのは妻の役割になってます 次の日布団を敷く時にある…

ランオフですが サケのふるさと千歳水族館

休みの日しか走ってないのに、日曜の今日は朝から雨でした 今日走らない分は何とかしなければ~ サブ4目指して頑張ろうとした矢先だったのに... まあ、この先も休日出勤で走れない日があるのは分かってるし 普通に平日の夜にも走れって話ですよね 夜に走る…

run 144 と芸術の森

痩せようと思って、最近走る距離を10キロから21キロへと延ばしています 体重は若干落ちてきていますが、なかなかお腹の脂肪が減らない気がします しかし昨年は週末10キロ走って体重がぐんぐん落ちてきたのに 今年は10キロでは体重が減らず、21キロ…

run 142 と札幌テレビ塔 とSHIRAYUKIの いちごおり

21キロ走の4回目 先週まで、だんだんと時間も短縮されてきたので、今日は2時間を切れる予定です 北海道の朝の気温は20度ちょっと 走るのにちょうど良いです 先週より気持ち良く走れてます こういう時はペースが速くなってるんだよなあ と思ってました…

run 141 と藻岩山展望台

今日も走りました 白石こころーど 21キロ走の3回目 先週は脂肪燃焼を意識して心拍数を上げないように走りましたが 今週はあまり気にせず走りました 1回目の21キロは足の付け根が痛くなり 2回目はふくらはぎが痛くなり 今日3回目は腰が痛くなり、腰を…

コロナ禍の休日

今日は札幌でも気温が16℃まで上がってこの春一番の陽気でした やっと暖かくなったか、さくらももうすぐかな (^o^) 風も強くなさそうだし気温が一番高い時に半袖で走ろうと思っていましたが 今日は朝から少し喉が痛く、咳もたま~に出る状態でした 昨日走っ…

粉瘤を取る手術をしたら想像と違ったって話

月曜日にお休みをもらった用事というのが 頭の粉瘤をとる手術があったからでした 粉瘤は皮膚の下の袋に角質や皮脂がたまったもので 治療には袋ごと摘出する必要があります かなり前から頭にポコッとした出っ張りがあるなと思っていました それがここ数年で急…

緊急事態宣言

今日は仕事が終ったら体育館で走るつもりでしたが 地方の仕事があって長い移動中の車内、テレビで繰り返し北海道知事の緊急事態宣言のニュースを聞いていました 「週末は外出を控えるように(3週間)」 ですって...? めんどくさいことになってきました 商…

道マラ中止だと?

やっぱりね、やっぱり中止になりましたか北海道マラソン 東京五輪マラソンが札幌開催に決まって、いろんな報道がありました 泥棒、辞退するべき、コースが単調、やっぱり東京がいい!! 棚からぼたもち?という意見もありましたが 北海道の一般市民は別に望…

このかわいいものは?

唐揚げがおいしい札幌の有名店、布袋の赤レンガテラス店 に行きました 唐揚げ2個と麻婆麺のセットをいただきます 汁のあるラーメンの上に麻婆豆腐をかけているのではなく 麺にそのまま麻婆豆腐ををかけているようですね ここはフードコートのお店ですが、行…

横アーチはある?

足の横アーチの低下が中足骨骨頭痛の原因である......だそうです どれどれ? 縦アーチはありそうですが、横アーチは? お?少しあるんじゃね? ちょっと凹んでるのがアーチでは? !? ...比較する足がないと分かりませんね 昨年の札幌マラソンや作ACマラソ…

体育館での恰好

北ガスアリーナ 昨日は、おねぃさんランナーが多く走ってました いいですね♡ 多いと.. 華やかで! おっさんランナーはみんなニコニコです(たぶん) 後ろ姿しか見てないですけどね ピンクやオレンジ、水色とか きれいな色のシャツを着ている方が多いです う…

run 97 ランニングコースの子供達

今日も北ガスアリーナ10キロランです 今日は50分オーバーでした ファーウェイウォッチでここ最近はランニングのトレーニング効果が4.1とでます 「4.0~4.9 は有酸素持久力の強化に大いに役立ちます」 と書いてあるので、次のランニングでは心肺機…

謹賀新年

あけまして おめでとう ございます。。。 実家の室蘭で中嶋神社に初詣に行きました 風が強くて寒い! 人が少ないな... 今年もみんな元気に走れますよ-に!! 末吉か... さ、帰るか 混んでない神社は一瞬で終わるなあ 帰宅途中に思いました 絵馬に「サブ4達…

初、冬の雪道ラン?

以前スポーツデポで冬用ランニングシューズを見たことありました アシックスのスノーターサーとゲルスノーライド 買うなら安い方のゲルスノーライドかな? でも見た目がごつくてランニングシューズというより登山靴っぽいです 値段も結構しますね... いつも…

靴に名前?

体育館に新しいランニングシューズを持っていったら、また盗まれないだろうか? まあ盗まれたといっても、置き忘れなかったら持っていかれることもなかったんですが... でも、もし名前を大きく書いてあったら? さすがに持って行かなかったのでは?? 書こう…

イヤホンどうにかならんかね

ワイヤレスイヤホン、サウンドピース Q35 Pro 昨日はランニングですぐに耳から外れてがっくりでした 走った後に付属のイヤーピース、イヤーフックの大きさを変えてみましたが 一番しっくりきたのはランニング中に外れた最初から付いていた物でした それじゃ…