run 140 と ninoの雪苺

世間が４連休でも、ウチは何日休めるんかなと思っていましたが

土曜の出勤以外は３日も休めました

なのに走ったのは１日だけでしたが...

木曜の朝に２１キロ走ってきました

先週の２１キロは心拍がすごく上がって、平均値で１４９でした

ダイエットしたくての２１キロ走なので、脂肪燃焼によい心拍ゾーンで走りたい

どうせ最後は遅くなるのだから、もっとゆっくり走り始めよう

そう自分に言い聞かせて走り始めます

６分オーバーで心拍数をチラ見しながら走り

１３０前後でコントロール

先週はすぐに１４０を超えたので諦めたけど、１３０くらいで調整して走ることが自分にも出来るんだなって思いました（あたりまえか...）

今週は股関節の付け根は痛くなりませんでしたが、かわりにふくらはぎが痛くなりました

最後に余力があったらペースを上げるつもりでしたが、余力はまったく無し

２１キロ、２時間７分３５秒

２分半だけ先週より速く走れました

足も先週みたいに、歩けないほどには痛くないし良かった良かった

心拍は後半上がって平均１３４

おー、でもいいんじゃない？ダイエット的には

ファーウェイヘルスで消費カロリーをチェックしてみます

９８０キロカロリー

あれ？( ﾟДﾟ)

少なっ！！

先週は同じ２１キロで、１６９４キロカロリーだったんですけど？

先週は汗の脱水もあったんでしょうが走り終わった時に、一気に腹が細くなった気がしたんだけど、今週はなんにも変わった気もしないし

ダイエットの脂肪燃焼には上げすぎない心拍ゾーンがいいって言うけど

本当かなあ...

走り終わって、室蘭に帰省して

次の日に洞爺湖経由で札幌に帰宅しましたが

実はあることで  激しく後悔しています...

室蘭走れば良かったー...ではなく

洞爺湖飛べば良かったーーーー！！！？

洞爺湖のサイロ展望台

朝は雨が降っていたのに、いい天気になりました

お、ヘリ観光だ！！

いつもやってるはずだけど、今日はいつになく離着してるな？

なになに？通常３分で５５００円が３０００円！

それでか？

家族３人で９０００円かー

乗ってもいい金額だけど、３分か...

６分なら１人６０００円、１２分なら１２０００円だって...

でも飛び立ったヘリは数十秒でかなり高く遠くに行きました

３分でも十分体感できそう！！

乗ってみたいかも～

でも、もし落ちたら？

.........

絶対落ちないんなら乗るけど...

ヘリってあぶないよね？？たまに墜落のニュース見るよなあ？洞爺湖じゃないけど...

実家でやる事がなくなったので、洞爺湖経由の帰宅途中だけど

自分達だけ遊びに来てヘリの墜落で死んだら、母親はなんて思う？？

真っすぐ札幌帰ったんじゃないのかーい！？

って思うよな

何てこと考えて乗りませんでした

翌日に墜落のニュースはもちろん無く...

やっぱり乗ればよかったーーーー！！！

って思ってます

風もなく、透明感のある天気

休みの日に望んでもなかなかないヘリ日和（？）だったのに...

落ちないんだったら俺は乗りたかったんだようーーー ((((；ﾟДﾟ))))！！！

室蘭でのイタンキ浜

走らなかったけど、家族で散歩しました

日曜日は月寒の ninoに来ました

クレープがおいしいお店らしいですが、お目当てはかき氷

クレープも食べてみたいな...

いっそ両方食べるか！？

クレープは売り切れでした (^^;)

イチゴミルクのかき氷、雪苺

ふわっふわっ～

最後までふわふわでした

これは台湾風かき氷というやつか？

初めて食べたのでふわふわに感動しました

妻「おいしい～！  高いかき氷が多いなか５００円というのがいい！！」

来週も来たいって言ってます

ごちそうさまでした (^^)