北ガスアリーナで１０キロ走ってきました 今日もなんとか５０分切れました、ほっ もう最後の１キロは心拍が上がり切りながらも走った感がありました がんばったーーー俺、心肺が鍛えられてきたなあ...と思ってます......が 今日の心拍グラフ これ見るとアラ…