run 139 と花氷のかき氷
健康診断がありまして
先生にコルステロールが高いって言われました
うん、以前から言われてました
でも善玉が多いから大丈夫だよって話でしたよね?
「悪玉が多いから気をつけてね」
えー!?
「も、もしかして体重増加が原因だったりしますか?」
「そうだね、体重が多いね、食べすぎに運動不足だね」
う、運動不足!?
食べすぎは当たってるけど...
いかーーーーん!!!
痩せなきゃ痩せなきゃと言いつつ
ぜんぜん痩せていなかった!!
知らないうちに昨年痩せた夏より5キロ以上太ってました
本気で痩せます!
てことで今週から日曜日の走行距離を増やします
冬の体育館で中足骨骨頭痛が出てから、一度に走る距離を10キロまでにしてました
でも体育館から外ランにして、足裏が痺れるくらいで走り終わってました
しかも最近は痺れもなかったような?
よし、なら21キロだな
そして昨年成し遂げてなかった 白石こころーどの終着点までのランニングも秋までにやろう
なんかやる気が出てきたぞ~
今日は心拍数を上げずにゆっくり走ろ
ダイエットが目的なんだから心拍は135くらいで、長い時間走ろう
しかし何でしょう?
6分近いペースで走っても心拍はどんどん上がってきて140オーバーです
心肺が弱いから、ゆっくり走っても心拍上がるな、もうこれはしょうがない
12キロを過ぎたあたりから股関節の付け根が痛くなってきました
足裏は大丈夫のようです
15キロ、股関節がイテー!足裏は大丈夫
18キロ、ペースは落ちてキロ6分半、足は痛いし...15キロにすれば良かったー
21キロゴール、足裏は大丈夫でした、やったー
でも股関節は無理しすぎたかも?イタタ
21キロ、2時間9分7秒
まともに歩けん...
え?また定山渓温泉に行く?(足にはいいかも...)行こう
温泉帰りにかき氷を食べに行きました
花氷さん
八剣山のふもとなので、定山渓温泉の帰りにちょうどいい
初訪問です、どこだ~?
ここっぽいな
く、車がびっしりだ~
隣は有名店の石窯パンのあゆんぐだったのか
というか、あゆんぐが経営してたのか...
すいませ~ん、注文いいですか?
え?30分待ち?
.........
待ちます
しかし、かき氷って作るのに時間がかかるんですね
番号札を貰ったけど、なかなか番号が進まないな
「今40分待ちです」
「40分から50分待ちです」
どんどん待ち時間が長くなってます
...って、もう40分以上待ってんだけど?
「13番のかた~」
ハイ!...50分待ちでした
息子のイチゴ
遅れて自分のサクランボ
最後に妻のハスカップ(妻のが出来るまでには注文してから1時間かかったのでは?)
今日はイチゴじゃないんだ...
ハスカップっておいしい?見た目がスゲーんだけど...
さくらんぼ ウマー!!
中にもいっぱい入ってました
気温が高いから氷はあっと言う間に溶けてきますね...
しかしサクランボうまいな
うまいうまい
また食べたいです
隣のあゆんぐさんのランチもいつか食べてみたいです