世間が４連休でも、ウチは何日休めるんかなと思っていましたが 土曜の出勤以外は３日も休めました なのに走ったのは１日だけでしたが... 木曜の朝に２１キロ走ってきました 先週の２１キロは心拍がすごく上がって、平均値で１４９でした ダイエットしたくて…