run 135 とパレットのケーキ

マスクと顔の間に入れる、マスクブラケットなる商品がネットで売ってました

自分がランニングで使ってる業務用粉塵マスクの改造品よりぜんぜん開口部が大きく楽そうです

骨組みだけみたいな品物もあるんですね

なるほど

こんなのでも良いんだ、ふーん

買っても安いですが、作ればもっと安そうです

１００均のハンガー

ぐねぐね～

鼻にフィットさせて

愛用の手作り特大ランニングマスクを着けると...

結構いい...

こんな簡単なので良かったんだ...

ブラケットでの吸気量のロスがないのがいい

走りました、白石こころーど

ブラケットでの吸気ロスはなくなり、マスクはワークマンのネックカバーで作った薄～いマスク

...なのに苦しい？？

１０キロ、５３分１１秒

お？ 今年マスクを着けてからは一番速いタイムでした

てことは、やっぱり呼吸が前より楽になってるのか？

マスクを金哲彦さんおすすめのＴシャツ素材で作り直したら、もっと楽になるだろうか？

...でも私、そろそろマスクランを考え直そうかとも思ってるんですよ

だって通行人が多い 白石こころーどなのに、マスクしてないランナー多すぎ！！

なんかアホくさくないですか？

こっちがマスクして走ってるのに、同じコースをマスク無しで並んでおしゃべりしながら走ってるランナー達とすれ違うんだから ( ﾟДﾟ)

まあ、喋ってるくらいだから彼らは呼吸が楽なんでしょうが

でもマスクを外すって訳でもないです

口だけ塞いで、鼻呼吸で走ればいいんじゃないかと思うんです

そうやって走ってる人もいますよね

自分も最初マスク付けた時はそうしようかと思ったんですよ

だけど当時は鼻までマスクみたいな風潮だったからね...

そのうちどこかの識者が鼻呼吸ランニングでいいって言ってくれるんじゃないかと思ってたけど、言ってくれないし

鼻呼吸でも飛沫は飛ぶんでしょうか？

なんにしても、ランニングでマスクをしてる人が５割でもう５割がマスクをしないで走るより

みんなが口を隠して、鼻呼吸で走った方が全体の感染リスクは下がるんじゃないかと思うんですよ？

なにか、そういう新しいランニング生活様式をどっかの教授が研究して発信してくれんかなー？

で、みんな少しずつ不自由に、公平な感じになりませんかね

こんなマスクがいいです

一見普通のマスクで（やっぱり歩行者の目が気になるので...）

口は飛沫を飛ばさないようにしっかりガード

鼻の下は呼吸しやすく開口、針金で開口部がつぶれないように形作り

こんなマスクを Amazonでも見たことあったんですよ

そのうち、これで走ろうかと思ってます

今日は札幌のスープカレーの有名店、奥芝商店の真駒内店でランチしました

初訪問です

おくおくすーぷ（エビスープ）のハンバーグカリー

うま～い、さすが有名店！！

ん？...ハンバーグが生焼け？

ハンバーグの中心付近がねっとりしてます

宗谷牛とメニューに書いてあるので、あえてのレアだと思いますが...

これは好みが別れるんじゃないでしょうか？

 個人的には焼き加減を選ばせてほしかった...

その後、同じ真駒内の夢を描くお菓子屋さん パレットへ

カフェドロマン藻岩の２段ケーキスペシャルセットに入っていた５００円券を使いたくこちらも初訪問です

５８０円のケーキ２個と６００円のケーキを１個

５００円券が３枚あったので、追い金はわずかでした

パレットさん、払うお金が少なくて何か申し訳ないです <(_ _)>

白いのが食べたかったけど１個しか残ってませんでした

白いのは妻、チョコは息子

自分はビールと呼ばれるカップケーキにしました

あれ？カップケーキじゃなかった

器状の形をしたケーキでした

ほぼムースです、何味だろう？さすがにビール味ではないと思いますが...

とっても美味しいです ♡

このケーキにして良かった  (^^)