アラフィフ たまら 走ります!

アラフィフランナーはサブ4を目指してます

2019-07-01から1ヶ月間の記事一覧

走ってるのに太るんか?

ブログを見させてもらっていて思いました 月に200キロ以上走る方々でも太るんか? …と 自分はダイエットで月に60キロくらい走って わーい痩せたーと喜んでいました なのにその数倍の距離を走り、なおかつハイペースで走る方々が太るなんて…!? しかも…

run 37

走るか!週3回 札幌マラソンに向けてアラフィフはトレーニング増やします それに水曜日は何かの走行会とかぶるから、火曜にずらせばちょうど良いはず しかし今日は札幌も暑かったー、33度くらいまでいったのか? 妻「あー暑い札幌もエアコンいるねー、う…

アラフィフ、ブログの事でくだをまく

アラフィフ初心者ランナーが見てくれたら、共にがんばりましょう という気持ちを込めて始めたブログ 悩めるブロガー、たまらです そもそも私のブログはブログ村からのアウトポイントが閲覧者数のすべてのようなもの (インは圏外) 村のアウトの順位が下がれ…

run 36

だめだめだったこころーど 最初の1キロだけはがんばれた... 後はなんでかバテバテでした 膝は水曜日のように痛くはなかったです 普通に歩いている分にはもう何も問題ないのに 走り出すとなんか膝の関節に小さく丸めたティッシュが挟まってるような違和感が…

自分流スクワット

調べましたスクワット シングルスクワットが良さそう 後足を膝くらいの高さの台にのせて前足で行う。 体重がまともに前足にかかるから辛い 深くしゃがむと膝がパキパキいうので、まともにやれたことありませんが ノーマルなスクワットにも膝の曲げ具合で ハ…

自宅トレ

今朝、夢を見ました。 ブログのアクセス数がすごーい上がってる (^o^)!! はっ!?( ゚Д゚)? 夢...か そんなことあるわけないか...まだ3時...寝よ すぐにまた夢をみました ブログのアクセス数がすごーいあ上がってる (^o^)!!!! さっきのは夢じゃなかっ…

RUN or JOG

私は自分がランニングを始めたと思い、人にも言っておりました。 それはジョギングしてるんだ~と言うと、言葉のイメージから連想するものがあまりよろしくないと感じていたからです ジョギング?…なんかかっこ悪くない? ジョギングって中年のおじさん、お…

run 35

コンベンションセンター周回コース 走り始めてすぐに前方におしゃべり横一列ランナーがいました これで3周連続です むむう!? やっぱり水曜の21時は何かの走行会と時間帯がかぶっていたのか... しかも! 今日は5人に増殖してるし!! もう歩道には抜か…

はじめて~のラン友?

先週末、久しぶりに高校の時の友達と会いました その人物は30年近く前、当時まったく走っていない時の私に洞爺湖マラソン5kmを一緒に走ろうと勧めてきた人物 たしかおじいちゃんがマラソン好きだったんだ 一緒に出たけどペースが違うから一緒に走った感…

ウィンド・ウォーカー!?

テオ・ヤンセン展だって~ 昔TVCMでも見たことあるよ さぽーとさっぽろ、4月から会社で貰えるようになった利用助成券 これがあれば割引されるし見に行こう! 昨日行ってきました札幌芸術の森美術館 1300円が800円になるなんてすごいお得! 大人…

run 34

今日もやっぱり、白石こころーど そのこころーどの案内表示や 途中のキロ数表示に描かれている かわいい女の子のキャラクター こころーどのマスコットキャラクターなのか? 花の妖精? いつも私の走りを見守ってくれる 癒しキャラのこころちゃん...(勝手に…

run 12 と走り始めてふた月

2月目の4月の走行距離 約47km 平均6分14秒/km でした ひと月目は7分13秒/kmだったので、進歩しました 距離も10キロ走れるようになり 外にも出ることが出来ました (^_^)/ (?) 走っている途中に必ず右膝とふくらはぎがピリピリする時が…

run 11 眼鏡問題

4月29日(月)GWの時の話 走っていました白石ここロード ぜーぜー......くいっ ぜーぜー......くいっ (-"-) ぜーぜー......くいっ (-"-)(-"-) ぜーぜー......くいっ! (-"-)(-"-)(-"-)イラッ! ぜーぜー......くいいっ! (-"-)(-"-)(-"-)(-"-)イライライラ!! あ…

後十字靱帯

ふむふむ... 後十字靱帯損傷 膝下の前から強い衝撃を受けた時に発生 交通事故でダッシュボードに強打するなど...か 多分これだな バイクのハンドルに膝の前からぶつかってるし やっと症名が判明したか、30年近くたって。 (自己診断だけど...) 膝の不安定…

run 33

いつも走る水曜日、コンベンションセンター周回コース 膝の状態?サポーターがあるし... 走らねえ豚はただの豚だ by ポルコ 行ってくんぜぇぇぇぇ!! よーし今日はナイキアプリで1kmの記録更新を目指す! 疲れたらすぐ帰る! 1周で疲れました。 昔ス…

ぐるぐるスーシ

膝の調子が悪くってランオフで~す ......って、そもそも週2回しか走ってないし!(もっと走れよ!!) 明日はその走る日...だけど... 膝よ、がんばってくれ (´・ω・) 今日は昨日の回転寿司で食べたものをご紹介 たこまんま たこの卵です、私もたべるのは初…

靴下

膝の調子がいまいちで今日は走らない事にしました お昼はイオンにお出かけ 妻と息子、お義母さんの4人で回転寿司です その行きの車中… 靴の中が熱い (-"-) なんか熱がこもってる... 今日朝起きてすぐは走れるかどうか分からなかったので、とりあえずGUの走…

痛む膝

ここ数週間、膝痛が悩みです 昔から膝痛持ちだったので 走りだす前から不安ありましたが、しばらくは大丈夫だったんです 私の膝痛を引き起こす膝の状態とは... 良く...分からない..... ( ゚Д゚)? ランニング用のサポーターでも見るかと思いゼビオスポーツに行…

run 32

今日は昼で仕事が終わり帰ってきました ただいま~ .......... .......... やる事もないから走るか.........( え?そんな感じ?(;゚Д゚)) まあでも膝が本調子ではないんだけど 走れはするけど、その後痛くなるかもなあ 今日走れば明日休んで月曜の海の日に…

run 10

4月27日(土) ついにきたかゴールデンウィーク 途中出勤もあるけどたっぷり休みはある そして予定もない(悲しい...) だから走る! ぼっちランナーのランニング情報源はネットのみ(また悲しい...) ネットで調べて予習ばっちり 今日走るのは札幌白石こ…

run 9

4月20日(土) 走り始めて7週間、9回目のランニングです 先日初めて屋外ランしたのに戻ってきちゃいました白石体育館 だって外寒いし。 体育館で履いていたリーボックの靴、2900円のアウトレット価格だったので普段履きにと買っていたもの 何用なの…

run 31

今日は走り始めて31回目のラン 今は週2回走ってます もっと走る回数を増やしたいと思っていた矢先、古傷の膝が痛くなってしまいました。 今日は大丈夫かな? まだ少し違和感あるけど...水曜日になってしまったし 水曜日の夜はいつもナイキランクラブの自…

run 8

4月15日(月) この頃はなかなか外で走る気が起きませんでした 外は寒いから、というだけでなく 室内で走り始めて走りが好きになってきたので、外で同じように走れるのかすごく不安がありました。 だいたいどこをどう走ったら何キロになるのか距離がさっぱ…

イージーエクササイズ

アラフィフのタンスには10年、20年前に買った衣類が普通に入ってたりします 昨日ブログの写真用にと着たTシャツはユニクロで10年くらい前に買ったものでした これ着てるだけで痩せるってシャツだよな? たとえるなら装備するだけで経験値が1.1倍に…

減量目標達成

3月からダイエットで走り出して体重は5kg落ちました 当初の目的はだいぶ遅れて達成です。 ...もう少し痩せた方がよいな 次なる目標は札幌ハーフマラソン! ランニングもがんばっています (;・∀・) プロフィール画像をカラスにしているのは顔が鳥顔だから…

run 7

4月13日(土) もうそろそろいいだろって感じの白石体育館 そうなんですよ、もう4月。 たまら、このままずっと体育館を走るつもりなのかい? おもいきって外で走ってみたらどうだ? お金もかからないぞー おい、心の声聞こえてる? おーい 聞こえてます…

run 7の前にお買い物

ネットでランニングウェアやらシューズやら見てました。 買うなら北広島アウトレットパークで良いよな あそこにはアンダーアーマーやアディダス、ナイキも入ってるし アンダーアーマーと言えばムキムキの人がピタT着てるイメージだよね (アラフィフにはピ…

run 6

4月6日(土) 白石体育館 回数券(6枚綴)1950円、1回あたり325円 通常390円だから1回あたり65円の得でした。 回数券買います! 水穂大橋からみた豊平川、水穂大橋率高いのは自転車通勤経路だからです(^^;) いつものようにぐるぐるランニン…

最初のひと月を振り返って

3月の走行距離 約30km 平均約7分13秒/km ダイエット目的だったので、予想として2、3か月で5kg減! と思って開始した体育館通い。 毎週土曜日、会社が終わってから夕方に体育館に行ってました。 目標は1時間の有酸素運動と 余裕があれば心拍…

run 5

3月30日(土) Amazonで買ったC3fitのインスピレーションゲイターが届きました (^o^)/ グレーにしました。 3425円! ん?..... 締め付けが緩い?....いやこれが普通なのか? ツルハのサポーターは締め付けが強くてふくらはぎがかちかちになって動かない…