３月の走行距離 約３０ｋｍ 平均約７分１３秒／ｋｍ ダイエット目的だったので、予想として２、３か月で５ｋｇ減！ と思って開始した体育館通い。 毎週土曜日、会社が終わってから夕方に体育館に行ってました。 目標は１時間の有酸素運動と 余裕があれば心拍…