アラフィフ たまら 走ります!

アラフィフランナーはサブ4を目指してます

2019-09-01から1ヶ月間の記事一覧

run 64

あー、なんかすごい久しぶりの感じがする休日 やっと休日の朝に走れる! 今日は札幌マラソン前に走れる最後の21キロと思ってます 最初は2時間36秒 2回目は1時間56分49秒 そして今日3回目 本番同様5分15秒ペースを目標ペースに設定して走りま…

寝ている時、つい

ブリーズライトの事を書いたら、友達から自分も愛用してるとメールをもらいました ただランニングではなくて、睡眠の時に口呼吸の予防で使っているようでした 考えたら自分も寝てると知らないうちに口呼吸になってます 口臭出てるって言われた時は、口にテー…

憧れる走り

YouTubeで北海道マラソンや札幌マラソンの動画を見ていました スタートはこんな感じなんだー 臨場感あるな やっぱりスタート時は渋滞してるんだ... 雰囲気を予習できて良かったです また動画を検索していて他にも走ってる人の動画を見ました サブスリーラン…

ライバルはどこへ?

僕もマラソン走りますと言っていた我社の若人 最近キックボクシングのジムに通い出したそうです 「どう?ボクシングやってる?」 「やってます、今日も行きますよ!!」 「マラソン走るって言ってたけど、そっちはどうなの?」 「走りますよ来年!今日も走り…

run 63

今日も夜走る前にトイレに行きたくなりました でも、出そうで出ない... 嫌なパターンだな、大丈夫だろうか? 「くそー、出なかったわ!」 妻「それはストレスだね、あんた本当は走りたくないんだよー(ニヤリ)」 う......... それは...その通り...かも? 夜…

鼻腔拡張テープ

走る時はいつも使っている鼻腔拡張テープ、ブリーズライト 普通の薬局では10枚入り、640円(税別)くらいです 1回あたり70円か... これは高いのか?安いのか? もちろん安くはないですが、70円で鼻呼吸で楽に走れるのなら自分にとっては安いもので…

呼吸問題(run 17~30)

今年の3月から走り始めて2か月経った頃の話 体育館で最初に走った時から、自分は呼吸で苦しんでいましたが こころーどを走るようになっても ぜーぜー ぜーぜー......と、していましたら 子供の声で「ぜー!ぜー!」 ...!? どうも子供にからかわれたよう…

run 62

今日は休日出勤でした 休みの日は仕事が終わったら即、帰ります 明るい内に帰って走りたい!と思ってましたが夕方になってしまいました 今日は札幌マラソンで着ようかと思ってる服装で走ってみます ゼッケンを安全ピンで止めるので、穴が開いても破けてもい…

RUNNETからのメール

RUNNETからのメールで 第6回作.AC真駒内マラソンの案内が来ました え!?まだ間に合う札幌のフルマラソンの大会があったのか!? 11月3日? エントリー期限は10月7日 まだまだ間に合うのか? どうしよう...? 札幌マラソンが終わった後で、1か月も準…

run 61

一時的にせよせっかくアクセス数が増えたっていうのに 訪れた人が初めて見たブログが1キロ走ってう〇こ漏らしただけってのはどうなのだろうか? しかも同じようなことを前にも書いてるし、いっつも漏らしてる人だと思われたかな? それとも以外と あるある …

run 60

札幌は今日寒かったです 日中でも13~15℃くらい 前回の夜ランでは、半袖で走っていたというのに今日は長袖長ズボンだな 夏の暑い時期から、寒くなってくると15℃くらいでもすごく寒く感じます これが春なら同じ気温でも暑く感じるんだろうけど... 正直…

体の歪み

私の体は歪んでおります ですが自分でそのことを自覚しだしたのは、ここ10年くらいです それまでは人に指摘されても、失礼な!...などと思っていました 運転免許の写真では毎回、顔が傾いてるから直されてました... 昔ストレートジーンズが流行りの頃、裾…

札幌マラソンのゼッケン届きました

来ました~(^o^) 札幌マラソンのゼッケンと大会プログラム!! 遅いから来ないんじゃないかと心配しましたよ おおー! スタートはAからGまでブロック分けされてますね Dはちょうど真ん中のブロックです ふむふむ、コースはこうなってるんですね、よく知っ…

run 59

今日は最近では貴重な休み いや、休み少なさすぎなんですよね 2週連続で3連休という人だっているはずなのに、その2週間で1日だけですよ~? そんなのあるかってのー?? はー こころーど走ります もう札幌マラソンまで時間もないので、今の10キロペー…

セカンドウインド中は RUN or JOG ?

昨日ブログを書きながら検索した、デッドゾーンとセカンドウインド さらっと書いてしまいましたが よくよく調べると、これこそ自分が探していた答えだったんです!! デッドゾーン(デッドポイント)・酸素不足で走ってて苦しい状態 セカンドウインド・デッ…

run 58 気持ちいいゾーン

仕事が終わってから走りました、こころーど10キロ 50分23秒 もう諦めかけてた10キロ、50分に近づきました 記録を見ると8月25日に51分39秒というのがあったのか... それからは52分台になったり、夜のぐるぐるコースでは57分だったり 夜…

魚の目

ふと思い出しました 小学生の頃から足の裏におおきな魚の目があったなーと たしか病院にも連れていかれたような? 魚の目にはスピール膏がいいんですよ、やりましたね何回も... 自分のは大きすぎて、というか深すぎてスピール膏で表面の角質みたいなのはふや…

run 57

自宅で仕事するつもりでしたが... やる気出ない~ ...そんなら走るか いつも思うんだけど、平日の夜走るのは 走りたい!!...ではなく 走らないと、速くならんぞ!とりあえず走っとけって......そうかー、じゃあ走るか? という感じ 休みの日に日中走るのは…

走る時の姿勢

走ってる時の手ってどうするもんなんだろう? 夜の現場から直帰する車の中でふっと自分の手の動きを思い出しました お化けみたいな手になってるよなー? おまけに円を描くようにふらふらしてるし ランニングフォームについてネットで見たことありました ふむ…

run 56

なんか走るの面倒くさいなーと思いました 仕事がぐちゃぐちゃしてきて、朝は早いし帰りも遅くなったし... でも明日は残業、明後日は仕事を持ち帰り予定 やっぱり今日走っておかないと...か もうひとつ腰が重たくなるのが、走ってみるまでその日のランが気持…

靴紐の結び方

最近、靴紐がよくほどけてしまいます マラソン中にほどけてしまってはいかんと結び方を調べました でもなんかむずかしそう いろいろあるみたいですねー ロープワークって苦手なんだよな... トラックに荷物を固定するのにたまに教えてもらったけど、年に1回…

run 55 ...と白い恋人パーク

充分足を休めて、今日のランに挑みました 札幌マラソンに向けて2回目の21キロラン 朝4時半に起きて5時半くらいに こころーど へ やっぱり早朝はなんか違うな あまり人がいない、妻にあまり早朝に走ると危険だから辞めときなって言われたんだ 同僚が心筋…

お見舞い

今日は先日心筋梗塞で入院した同僚の病院へお見舞いに行きました めちゃめちゃいつも通り、笑顔で元気そうでした 夜寝る前から胸が苦しかったそうです、腕にもしびれを感じたとか 一度寝てから目が覚め異変を感じて救急病院へ行ったら 即カテーテル手術とな…

50代なんて何があるか分かりません

9月からまた新しい人が会社に入った 8月のお盆前にも歓迎会をやったばかりである 小さな会社なのに春から4人目の新入社員 それだけ入れ替わりが激しいというわけです その9月に入ったばかりの新人さん 新人といっても私より1才上のおっさんですが きの…

run 54 夜ラン前問題

今日も夜走りました 昨日疲れてた気がしたので、どうしようかと思いましたが 私が平日夜走るときはいつも食事の後です 本当は食事前に走りたいのですが、私が食べないと妻の片付けが終わらないからです なので食べて1時間から1時間半くらいで走りに行ってま…

run 53

今日は5キロの記録更新を目指してました キロ5分を切って コンベンション周り5周5.5キロを27分くらいで! 最近調子いいし、いけるんでなーい? と思っていたのに、走り始めてすぐに 体重いかも...!?って いやでも、前もそう思って速かったことある…

run 52 こころーど夜

よーし!今日は走りますよ 初の 白石こころーど での夜ランです 20時半頃走り出しました あまり人はいないな? こんなトンネルに不良の集団がいたらどうしたらいいんだ? こころーど沿いの公園からは若者の叫び声が聞こえてきました... うわ~ でもランナ…

札幌マラソンの目標タイム

あれ?もう9月だったのか 8月の走行距離は92キロでした、今月はもっと走らんとな… 10月の札幌マラソンはもう来月じゃないですかー 札幌マラソン申し込む時のタイム申告は1時間50分です 申し込み当時は10キロ50分くらいまではいけんじゃないかな…

run 51 理想の走り

昨日走れなかったら、今日は無理だなと思ってました 今日の仕事の方が腰に疲労がきそうって分かってたので... 朝、仕事前に若者が 「たまらさん、今日走るんですか?僕は走るつもりですよ」 「今日の仕事は疲れるよ?時間もかかるし」 「早く終わらせましょ…