run 56

なんか走るの面倒くさいなーと思いました

仕事がぐちゃぐちゃしてきて、朝は早いし帰りも遅くなったし...

でも明日は残業、明後日は仕事を持ち帰り予定

やっぱり今日走っておかないと...か

もうひとつ腰が重たくなるのが、走ってみるまでその日のランが気持ちいいのか

辛いだけなのかが予想つかないからです

辛いランと分かってるなら今日はパスだなー

他の人のマラソン系ブログを見ていて速い人はかっこいい！と思ってます

また走ることを常に楽しんでるという人もすごい！！と思ってます

自分はどっちも持ってないな？

キロ５分を目標にしてるけど、なかなか５分では走れないし

自分では５分前半と５分後半では天と地だけど

はたからみたら大した違いはないんだろうな、ペースは人それぞれだし

５分～６分での自分の気持ちは 

５分／ｋｍ　　　　　　サイコー！！その調子！！

５分１５秒／ｋｍ　　　いいよー！そのペースで！

５分３０秒／ｋｍ　　　がんば！もう少し！！

５分４５秒／ｋｍ　　　遅れてる！ペースアップ！

６分／ｋｍ 　　　　　　やる気あんのかー！！

...という感じ

これしゃべって伝えてくれんかね？

ナイキランクラブでペースを音声で伝えてくれるけど、上のように伝えてほしいわ...

走り出したらきょうは結構走れてる日でした

最初は呼吸が苦しい！

でもだんだんと心拍数が上がってきて、逆に呼吸が落ち着いてきたー

５周５.５キロ、２７分２６秒

ぎりぎりキロ５分ペース

気持ちいいというほどではないけど、辛いだけではなかった

走って良かった