セカンドウインド中は RUN or JOG ？

昨日ブログを書きながら検索した、デッドゾーンとセカンドウインド

さらっと書いてしまいましたが

よくよく調べると、これこそ自分が探していた答えだったんです！！

デッドゾーン（デッドポイント）・酸素不足で走ってて苦しい状態

セカンドウインド・デッドゾーンを抜けて体が軽くなり、楽に走れる状態

ランニング後半、いつまでも走れるような気持ちになったり

すごい気持ちよく走り終えたり

そうかと思うとペースを上げてないのに辛い状態が続いたり

不思議だなーと思っとりました

セカンドウインドに入れるか入れないかだったんですか！

デッドゾーンでスピードを落とすと辛い状態が続くとあります、なるほどー

札幌マラソン前に知れてよかったです

以前ランとジョグの違いを素人なりに考察しました

初心者の私のランは、速いランナーのジョグより遅い...というやつ

その時、ショーン・ガバァーさんという人の言葉で

肺がハッピーならジョギングだし、そうでないならランニングなんだよ

って言葉がしっくりきてたんですが...

同じ自分のランでも

最初苦しくても、セカンドウインドに入ったらランでも肺はハッピー

入れなければジョグでもアンハッピー

ってことは上のランとジョグは逆になるのか？

速く走ってるけど楽なのでジョグ、遅いけど苦しいからラン？

もうなんだか分からないんですけど？？