run 156 １キロＴＴ

昨日は６０分ジョグで１０キロ

今日は４０分ジョグで６キロ走ってきました

そのうち１キロはタイムトライアルをやってみました (^o^)

急にどうした？

って感じですが

最近好きで見ている、ランニング系 YouTuberの SUIさんの動画を見ていたら

ＬＳＤの速度は自分の１キロのベストタイムの倍のスピードがいいですよ～

と言っていたからです

ほう？１キロのベストタイム？

...... 何分だろう？

そういえば昨年はスマホアプリのナイキランクラブを使っていて、ベストタイムが表示されて、それが励みになっていたなあ

１キロは４分半くらいだったかな？

でもスマホの GPSの距離表示が信頼出来ないことが判明してがっくりしたんだった

４分半もウソだった？

それからはファーウェイウオッチのペース表示も信じてないから、参考程度にしか見てないなあ

ならタイムトライアルやるならどこでやる？

確実なのは 白石こころーどの距離表示かな

てことでジョグして来ました 白石こころーどの３.５キロ地点

ここからスタートして２.５キロ地点までの１キロでタイムトライアルしてみます

今日に限って夜ランしてる人が多いなあ？

同じ方向の人には追いつかないで済むくらいの時間が経ってから始めます

（ちょっと恥ずかしいので... ）

よし、スタート

最初は足も心肺もいい感じ

昨年に比べたら全然いい、成長したな

でも３.０キロの表示に愕然、まだ半分？呼吸が苦しい

その後は、持たないと分かってペースダウン、さ、酸素！！

あのアンダーパスを上ったらゴールが近いと分かってペースアップ、でもすぐペースダウン

ゴール！！

た、タイムは？

おーーー！？

昨年は遠い目標だった４分にあとちょっと

なんてことないタイムでしょうが、すごく嬉しいです

昨年より成長してる部分があったんだなあ...

それとも最近の練習量を増やした成果か？

やる気が増しました