run 59

今日は最近では貴重な休み

いや、休み少なさすぎなんですよね

２週連続で３連休という人だっているはずなのに、その２週間で１日だけですよ～？

そんなのあるかってのー？？

はー

こころーど走ります

もう札幌マラソンまで時間もないので、今の１０キロペースで距離を少しずつ伸ばしていきたいです

最初の２キロはきついのをがまんして

少しづつ楽になってきたかな？

デッドゾーンがこういうものだって分かれば、がまんも出来る

でも最初から飛ばすと足が疲れるのはどうしたものか？

５キロ２５分切った？うれしいけど、このペース絶対もたない...

１４キロ以上走ろうと思ったけど、６キロ地点であきらめて折り返し

呼吸は楽になったけど、今日は気持ち良いという所までは行けず

足の疲労感がすごい

実際はこれに３～４秒ずつ足したものが本当のペースです

まあ自分にしては上出来ですが、最後はやっぱりペース落ちてます

１２キロでこれだったら、２１キロでは楽に６分超えるな...

後２０日で、１０キロ時のペースで２１キロ走るのは無理か？

目標タイム１時間５０分は近いようで遠いー！？

以前から行ってみたかった ツルカフェ に行きました

左は自分の桃のフレーバーソフト（このお店ではパフェとは呼ばない？）

右は妻のイチゴのフレーバーソフト、どこ行ってもイチゴだな！？

イチゴのにはイチゴソースが、自分の桃のにはシソソースが付いてます

こぼれないように少し食べてから、ちょっとづつかけて食べました

あまり甘くないソースでさっぱりしますねー

焼きメレンゲが入ってサクサク食感が楽しめます、おいしー！！

......札幌マラソンまで、あと２０日！！