アラフィフ たまら 走ります!

アラフィフランナーはサブ4を目指してます

2020-10-01から1日間の記事一覧

run 157 サブ4を目指すアラフィフの現状

昨日はインターバル練習を含めて1時間走りました 今日はランオフして週1の筋トレ日です 11月1日の 作.AC真駒内マラソンでのサブ4達成に向けて練習しています 練習量を増やそうとした初日にふくらはぎ肉離れを起こして、完全に出鼻をくじかれました し…