あー、なんかすごい久しぶりの感じがする休日 やっと休日の朝に走れる！ 今日は札幌マラソン前に走れる最後の２１キロと思ってます 最初は２時間３６秒 ２回目は１時間５６分４９秒 そして今日３回目 本番同様５分１５秒ペースを目標ペースに設定して走りま…

ブリーズライトの事を書いたら、友達から自分も愛用してるとメールをもらいました ただランニングではなくて、睡眠の時に口呼吸の予防で使っているようでした 考えたら自分も寝てると知らないうちに口呼吸になってます 口臭出てるって言われた時は、口にテー…