run 64

あー、なんかすごい久しぶりの感じがする休日

やっと休日の朝に走れる！

今日は札幌マラソン前に走れる最後の２１キロと思ってます

最初は２時間３６秒

２回目は１時間５６分４９秒

そして今日３回目

本番同様５分１５秒ペースを目標ペースに設定して走ります

本番の大会ではアドレナリンが出ていつもより速く走れると思ってました

でも先日見たYouTube動画のスタート時の渋滞、もしかして本番というのは練習より遅くなるものなのだろうか？

だったら１時間５０分の目標タイムは練習で出せてなかったら無理なのでは？

うーん？

もし今日１時間５０分で走れたら、本番で遅くても言い訳出来るんだよなー

などと走る前から考えていました

ゲイターですが、C3fitのインスピレーションゲイターは今日は履きません

代わりにツルハドラッグで買ったゲイター（サポーター）を履きます

先週のランでふくらはぎが痛かったので着圧の強いものにしました

さあ こころーど を走ります

最初の１キロはあえてゆっくりを意識して...

走り出してすぐふくらはぎに張りを感じました

なんか足首も痛いような？

先週のふくらはぎ痛がまだ直っていなかったのだろうか？

来週の本番を考えると、走るのを止める判断も必要です...

 

５キロくらい走って呼吸が落ち着く頃には、ふくらはぎも足首も気にならなくなっていました、良かったー

１０.５キロ折り返し地点、時間は？ぎりぎり５分１５秒ペースくらいかな？

いつもここからペースが落ちるので、今日は落とさないようにー

ペースが落ちなかったら１時間５０分だ...

今日はファーウェイウォッチの距離表示がすごくいい、こころーどの距離表示とほぼ一緒だ

ペースが落ちなかったら１時間５０分だ...

ふー、残り８キロか、なんか股関節が痛くなってきたぞ？

ペースが落ちなかったら１時間５０分だ...

う？だんだん股関節の痛みが増してきた、一体どういう状況？

先週はふくらはぎで、今週は股関節か？

ペースが落ちなかったら１時間５０分だ...

いてて、これはもう無理か？でも微妙なタイムなんだよな？

ああ！？時間が足りないぞ！

ペースを上げれたら１時間５０分だ...

股関節が痛くてペースが上げれない！！

うわああああ！！もう無理だああああ！！((((；ﾟДﾟ))))

残念...
でも過去最高の走りであることは間違いないです
しかも平均ペースは設定通りの５分１５秒

家に帰って股関節痛を検索

自分のは大腿四頭筋と骨盤の接合部みたいです

なになに、左右の足にかかる負荷が違う？ランニングフォームが宜しくない？

.........

.........

体歪んでる自分には、もうどうしようもない事なのでは！？

いやきっと今日のペースに体が付いてきてないだけ

先週のふくらはぎは今日は大丈夫だったし、股関節も慣れれば大丈夫...

走り終わっても痛いです、来週には直ってるかな？

走った後に小金湯温泉に行きました

お昼も食べて行こう

かしわせいろにしました、ビジュアルがソーグッド！！

みかん味のかき氷もいただきました

妻「ポンジュースの味がする！！おいしい！」

.........！？

たしかに...

来週はついに札幌マラソン！！