run 38
なぜ最近遅いのか？
ここまでの走りを振り返ります
３月 ３０ｋｍ ７分１３秒／ｋｍ
４月 ４７ｋｍ ６分１４秒／ｋｍ
５月 ６１ｋｍ ５分４４秒／ｋｍ
６月 ７５ｋｍ ５分３３秒／ｋｍ
７月 ６４ｋｍ ５分２８秒／ｋｍ
これだけ見ると少しずつ縮まっていますが
最近は逆に遅くなってきてます
なんでなのか考えました
１．心肺機能の問題
まずは心肺機能強化と思っていたのに強化されてない？ぜんぜん頑張って走ってなかったのか？...心拍計付ウォッチを買わなかったのも失敗？
２．足の問題
もっと走らないといけない？走行距離不足？それとも膝の影響ですか？それだったら慰めになるけど、不安も残る
３．気持ちの問題
根性がない、やる気がない...ブログを見てもらえずテンションだだ下がり状態が影響か？
３の問題は深刻かもしれん...
ランニングウォッチはそろそろほしいなー
ちょうど、ガーミン４５とポラールIgniteも出たし今が買い時だよなー
自分の心拍数が分かれば、なにが悪いのか犯人捜しが出来そうだが...
走ってみます、平日は５キロの平地コース
この前気付いたんだけど、重心低めを意識して走った方が膝が痛くなかったんだよな
んーやっぱりいい感じ
着地の衝撃が緩和されるのか？
まあ膝もだいぶ良くなっているし何とも言えんけど
おお、なんか今日はいいぞー
ものすごく調子がいい気がしてきた
なにかが覚醒したかのようだ！
最近辛いランニングばかりだったけど、走り終わって気持ちいい～
今日は納得のラン！
前の５キロの記録より１０秒速いだけ！？
...ものすごく速かった気がしたけど？そんなものか？（ぜいたく言うな！）
不思議なものだ、走る前はなぜ遅くなったか、ずーっと考えていたのに
ちゃんと成長を感じれる瞬間もあるんだ...
...また次から忍耐が続くかもしれんけど
５ｋｍ ２５分２１秒
５分４秒／ｋｍ
