サブ４に向けて７月から走る量を増やしています 過去２回 作AC. 真駒内マラソンに参加しました 一昨年は ４時間２６分４３秒 昨年は ４時間４分１８秒 今年こそ４時間切りをと思っています 昨年の敗因は練習で走る距離と回数がまだまだ足りてなかった... そ…