自転車通勤のトレーニング効果
サブ４に向けて７月から走る量を増やしています
一昨年は ４時間２６分４３秒
昨年は ４時間４分１８秒
今年こそ４時間切りをと思っています
昨年の敗因は練習で走る距離と回数がまだまだ足りてなかった...
それと、体重うぅぅ～～～！！！
何かもう体重が落ちづらくなってるんですよね
冬に増えた体重が昨年はあまり落ちなかった......
１kg 落とすとマラソンタイムが３分速くなるって言うじゃないですか？
もう２kg 落としていれば、サブ４達成してた！？
って後で思ったりして
なので今年は体重を過去最低レベルまで落とす！！
...... １１月までに！！
基本週末だけの、なんちゃってランナーの自分ですが
７月は１７回の１２９キロ走りました
８月になった今日は久々の２１キロ走もしました
もっともっと走らなければ！！！ (; ･`д･´)
そして痩せなければ！！
いや大丈夫、ランニング以外にも自転車通勤もしてるからね！
片道７.２キロ
バイクはロードではない、普通のシティサイクルですが
結構ハーハーするし、トレーニング効果はあると思うんですよ
自転車通勤して、夜にランニング
がんばってるじゃないですか (^^)
そうだトレーニング効果ならファーウェイウオッチで数値化出来るよね？
ファーウェイウオッチを着けて通勤しました
土曜日だったし、飛ばせる所は回しましたよ
なぬっ！？なぜ数字が出ない？
心拍も意外と上がってない？
トレーニングと思われてない？？
信号待ちが多すぎるんですよね
谷の所が信号待ちですね
帰りはもっとがんばってみる！！
どうだぁぁぁーーー？
これ以上は危ないから無理！！
ぐぬぬ...
ずっとトレーニングになってると信じてたのに... （涙）
... にしても
「自転車通勤、結局信号無視する奴が一番速い」
って思いました
