アラフィフ たまら 走ります!

アラフィフランナーはサブ4を目指してます

2019-08-13から1日間の記事一覧

run 42

ファーウェイの最大心拍数の計算は一般的な 220-年齢 ですが 統計学的には少し違うようです、エプソンはそれに近くて 206.9-(0.67 × 年齢)ですので自分の場合 ファーウェイ 168 エプソン 172 となります、さらに個人差もありますし 運動…