run 147 と JINZの度付きサングラス
サブ４の練習量とは？
検索しました
走行距離は月間１５０〜２００キロ
５キロ２５分、１０キロ５２分、２１キロは１時間５５分で走れるスピード練習とか…
上記の時間は去年ギリギリ走れてたんだよなあ （今は？）
とりあえず走行距離を増やそうと思います
８月の走行距離は１１１キロでしたが
７月は６２キロ
６月は４０キロ……
９月の月間走行距離は２００キロに目標設定致します（マジか？）
なのでここ数カ月、休日しか走っていなかった私ですが
平日の夜ランを復活させました
とにかく距離を走る！！
いっぱい走ればスピードも自然と上がるかも知れん
右ヒザは足を伸ばさないようにすれば大丈夫そうだし
日曜日に走ったばかりですが
月曜日の夜に走りに行きました
久々のコンベンションセンター周回コースです
ゆっくり走り始めます
足には疲れが残ってるような気もする？
連日のランは久しぶりだし、ファーウェイヘルスの休息時間は７２時間って出てたっけか？
無理は禁物だな
と思っていた４周目、左ふくらはぎに痛みが？
イテテ
しょうがない５周で最後にするか
走り終わっても痛みが取れません
なんか身に覚えがある痛みのような？
も、もしや肉離かー！！？
痛みの面積は小さいようだけど…
火曜もしっかり痛みが残ってました
歩いても痛い、階段がキツい
でも肉離れにしても、症状は軽いと思うんですよね、昨年の肉離れの激痛に比べれば大したことない
今月は２００キロ走らなきゃだし
休んでなんかいられないんですけど！？
いつ走れる？
いつから走って大丈夫なの～？
とても焦ってます…
JINZでランニング用の度付きサングラスを作りました
JINZのスポーツ眼鏡
最近は JINZ switchというのがスポーツ眼鏡が主流のようです
透明な眼鏡にもう一枚色付プレートを被せて
普通の眼鏡とサングラスの２通りの使い方が出来るそうです
しかし２枚重ねは重くなるよね？
買ったのは、在庫物の前モデルみたいです
スポーツフレームに色付きレンズを入れました
ちょっと不満なバネ丁番
バネ丁番は外から衝撃がかかったとき、力が逃げて変形しなくて良いのですが
この眼鏡のバネ丁番はフレームと同じ樹脂製でなんとも頼りない作り
バネが弱いから、顔を挟み込む力も不足してます
ずれないかな？
レンズにミラー加工も入れました
ブルーミラー
ベースの色はスモークの透過率５０％
色は薄めです、そのためミラーの反射も弱め
このくらいが景色が良く見えていいかなと
以前ランニングの眼鏡を Zoffで作りましたが、フレームは７０００円なのに薄型レンズで追加料金が９０００円かかってしまいました
今回 JINZの眼鏡は本体１２０００円にミラーレンズが５０００円の１７０００円でした
薄型レンズの追加料金はなし (^o^)
眼鏡の作りは Zoffが良かったんですが、値段で JINZにしました
早く昼に走ってみたい～
