run 109

緊急事態宣言も出たし

外出は控えま～すと家でゴロゴロしていたらあっという間に１５時近くなりました

う、そろそろ走るなら準備しないとな...少しカロリーを消費しておかないとまずいし

札幌の体育館は休館となりました、走るなら外しかありません

気温も上がって０℃、風もないから寒くはないけど

なにを着ようか？

いつも室内ばかり走ってるから、冬の外を走る時の服装がいまいち分からないです

ウインドブレーカーで汗をかくと気持ち悪いからな

下はウインドブレーカー１枚？ジャージ？

普通に外出する服装なら想像出来るのに...

ああそうか、普通の外出のカッコで上だけ薄着にすればいいな

下はジーンズ、上は薄い長袖にダウンで走ることにしました (^^;)

これなら足が痛くなって歩きだしても散歩でごまかせるし、我ながらいい考えだ

ランナーからは変な奴に見られるかもしれないけどな...

白石こころーど を走ります

足が滑るなー

温室ランナーの自分には外はきつい～

同じようなペースで走ってるつもりがキロ１分近く遅いペースになってる (；ﾟДﾟ)！？

たくさんのランナーさんとすれ違いました

いつも冬の外を走ってる方は上級者が多いですね、速っ！！

ダウンの腕まくりでちょうどいいな

やはりジーンズで良かったか

汗はかいたが気持ち悪くないし、寒くもなかった

ゆっくりランナー限定の恰好でしょうけど

１０キロ１時間、キロ６分でした

なのに心拍数はいつもの室内ランと同じくらいの平均１５０、疲れた～

足裏はペースが遅かったからか、雪が衝撃を吸収したからか痛くなりませんでした

さあて、週の間のランはどうしよう？