run 84 つどーむラン
今週は週半ばに走れる機会がないまま週末になってしまいました
いらいら...
そして北ガスアリーナのランニングコースは今週は土日共に使用不能 ( ゚Д゚)
なぬっ...!?
よし!
まだ走ったことのない つどーむ に行くか!
札幌ドームとは別のドーム型多目的施設、札幌ドームの1/3~2/5くらいの大きさでしょうか?
1周400mのランニングコースには冬の間多くのランナーが走りに来るようです
仕事は昼で終わり、職場から真っすぐ向かいます
地下鉄は定期の範囲から乗り換えたから最後に清算して...290円!?
((;゚Д゚))) やってしまったー
ドニチカキップを買えば500円ですんだのに...
往復で580円!
利用料390円
シャワー100円
ロッカー100円
走るだけで1170円か!?(シャワーも使ってるけど...)
テニスの試合をやっていました
走っているのは20~30人?
寒いと思ってましたが、今日は外気温3℃、室内は体感10℃前後
ジャージの上下では暑かったです
走行レーン、追い越しレーン、ウォーキングレーンと分かれてます
観客席の後ろとは鉄柵で仕切られてました
スタート地点は鉄柵が横にスライドする入口になってます
1周400mなので2分で走れば、キロ5分ペース
速い人が多いです
ちょうど良さそうなペースの方に付いていく、ストーキング走法で走ります
1周目2分5秒でした、微妙に遅い?
もうちょっと速く走ってくれないかなー?(ずうずうしい...)
2周目も2分4秒
うーん、どうしよう?ペーサーにと思った人がちょっと遅くなったので思い切って抜かします
3周目ちょうど2分
よしよしいいぞー、今日はこのままひとりで走るか?
途中すごい勢いで抜かされたりします...はやっ!!
たまに3つのレーンで横並びになる時がありますが、狭い...
なので抜かされるとき自然と体が左に寄ってしまいました
痛ってーーー!!
鉄柵に左手をぶつけてしまいました
うわ!?
血が出てるし!!
その後また同じところをぶつけてしまいました (T_T)
血が垂れないように舐めとって走ってましたが、こんな所で流血なんてはずかし~
つどーむ は多くのランナーが集まります、学生も多く部活の練習で使用することもあるようです
スピード練習は特別な時間帯以外は禁止となっていて、スピード練習禁止の大きな張り紙がしてありました
スピード練習、インターバル練習、並列走行は接触事故防止につき禁止しております、と利用案内にも書かれています
なのに...
なにかのスポーツクラブでしょうか
〇〇〇と背中にアルファベットが記されたジャージの子供達と先生らしき人
まず先生らしき人が柵を飛び越えてランニングコースに入り、いきなり全力疾走したかと思ったら
今度は子供達(小学校高学年から中学生?)が順番にスピード練習を始めました、100mくらい全力疾走して、残り300mくらいをゆっくり走り、一度休んでまた始める...を繰り返していました
なんだこいつら!? (((; ・`д・´))))
そこまで人が多くないので、ぶつかる事は無さそうですが
他にもスピード練習したくて我慢してる人だっていたはず
自分達だけは許されてる?
みんなが好きに走り出したら事故になるから禁止にしてるのでは??
なんか我が物顔で一部スペースを占拠してるのも腹が立つ!!
他でやれーー!!!
...と、思いました
言いつけてやろうか...
25周10キロ、49分34秒
なんとか50分切ったー
その後、ゆっくり6周して終了
他のランナーはもっと長い距離を走っている方が多かったようですが
自分には10キロくらいが合ってるようです
長い距離走ろうと思ったら、もっとペース落とさないと走れないんですが
ペースを落とすと心拍も落ちて気持ち良く走れない...
10キロくらいがちょうど気持ち良く走れる距離かなと
マラソンシーズンが近づいてから長距離は練習することにします
血は止まりましたが、なんか汁が出てる
手袋できない...
手が冷たい... (:_;)