アラフィフ たまら 走ります!

アラフィフランナーはサブ4を目指してます

run 72 初30キロ走

f:id:Tamarun:20191020221040j:plain

走ってきました30キロ

 

朝6時出発

ヒザにはサポーター、ふくらはぎはゲイターを履いて行きました

 

日曜の朝は道路も空いてます

f:id:Tamarun:20191020201858j:plain

 

いつもは自転車で移動して こころーど 2.5キロ地点からスタートしてましたが

体が冷えるので距離を調べて自宅から走っても同じ距離になるような位置から走ります

 

ここから こころーど に入ります

f:id:Tamarun:20191020202015j:plain

 

走り始めてすぐにふくらはぎに張りが?なぜか痛い?

右足首も痛いし...?

札幌マラソンの後からいろいろと調子良くないです

 

今日はペースは気にしません、完走を目指します

完走できるかな?ヒザの状態次第だな...

 

5キロくらいから足首とふくらはぎの痛みが気にならなくなりました

ほっ!

 

f:id:Tamarun:20191020203101j:plain

 

ふー、何とか21キロ走る時の折り返し地点まで来たぞー

ヒザはなんとか大丈夫だけど、足が疲れてきたー

ここからはまだ走ったことないから、それが楽しみ!!

 

f:id:Tamarun:20191020204925j:plain

 

すぐに北広島市だったのか

 

f:id:Tamarun:20191020205248j:plain

 

札幌白石区は こころーど

厚別区は 陽だまりロード

北広島市からはエルフィンロードに名称が変わります

総延長は19.8キロ、自分は2.5キロ地点から走るので、最後まで走れば片道17.3キロ走れます

 

小雨が降ってきたー

f:id:Tamarun:20191020210730j:plain

 

かたつむりが多数、エルフィンロードを横断してました

f:id:Tamarun:20191020212356j:plain

 

道が線路沿いになりました

f:id:Tamarun:20191020211049j:plain

 

やっと15キロ走ったー!!

ここから折り返して、また15キロ...

2週間前にハーフ走ったのがウソみたいに疲れる...

f:id:Tamarun:20191020211613j:plain

 

ふくらはぎがまた痛くなってきました

20キロ過ぎあたりからはふくらはぎはもうパンパン!

あと10キロも走れるのか?

 

残り10キロで晴れてきました

f:id:Tamarun:20191020213837j:plain

 

ちょっとの登り坂が辛い!

 

f:id:Tamarun:20191020213913j:plain

 

もう限界~

ランニングの人も増えてきて、ばんばん抜かれるし~

それでも25キロくらいまでは3時間切れそうって思ってました

最後の2キロはもう走ってるんだか歩いてるんだか、ふくらはぎが痛くて足が前に出せない!過酷!!

 

f:id:Tamarun:20191020214551j:plain


30キロ、3時間21秒

2090キロカロリーってでてるな、今日はブッフェに行くからその分食べていいんだな!!

 

足が痛い!痛い!痛たたたたたたたたたた!!

立ってるのも辛いけど、座ってても痛い

しかも最近、走った後は腰も痛くなって、まっすぐ立てなくなります

ヒザはサポーターのおかげか大丈夫でしたが...

ラソンって絶対体に悪いと思います

 

 

 

ランチブッフェに行きました

f:id:Tamarun:20191020222339j:plain

 

これだけ食べました!

く、苦しい...