run 71
最近走るとヒザが痛くなります
普段は痛みを感じないので、まだ大したことはないのでしょう
でも８月に痛くなった時は良くなったり悪くなったりと長引きました
それの繰り返しは嫌だなあ...
今日はサポーターを付けて走ろうか
寒いので長袖長ズボンです
サポーターはマジックテープで締め付けるタイプなのでズボンの下に履いてマジックテープが取れたら面倒です
日曜日に買ったアンダーアーマーがヒザの部分はタイツみたいにピチピチなので
下にアンダーアーマー、その上にサポーターを付けてみました
これで痛くならなかったら、次の日曜はロング走だな
そのためには今週末のロング走は必須です
走ってみました
！？...サポーターがずれる！！ずり落ちてくる...
素肌でないとサポーターはずれるようです
そうだったのか？...知らんかった
サポーターはあきらめて手に持って走りました
ヒザの違和感が増してきた３周で終了です
今日の有酸素トレーニング効果
体力維持か...
冬の間はひたすら体力維持に努めようと考えていましたけど
まだ秋なんだよな...
３周３.３キロ、１６分５１秒
仕事中の昼食はいつも妻が買ってくれたパンです
あれ？中に空洞が？
これは...チーズパンか？？
向こう側が透けて見えてるし！！！
中身なしパンかよ！？
バッグのなかでパンが少し潰れていたので
元々中身がスカスカなパンのスカスカ部分が圧縮されたようです
なんにしても内容量の少ないパンだってことだよな
いくらだったんだろう？
もうこのパン買わなくていいからね！！
