ラン
自分の低心肺機能ではマスクランをすると、大きく息を吸い込もうとしてマスクが口や鼻の穴に張り付いてしまう... マスクも Buffランも無理そうと思って買ったのがこれ 業務用の防塵マスク 別売りのフィルターをセットするんですね 映画に出てくるガスマスク…
先日のブログのタイトルが Buff買いましたってなってたけど、買ってないじゃん！！ ってさっき気付きました（遅っ！） Buffってブランド名なんですね？ マルチヘッドウェアで呼び方いいんでしょうか...？ メーカーによって呼び方も違うんでしょうが、その別…
たむけんのマスクなしで走ってる奴 ええ加減にせえよー のツイートにビビりました やっぱり一般の人にはそう思われてたのか… 「今俺の横走っていったやつ、ゼーゼーと菌（？）撒き散らしていかなかった？ムカつくなー あのランナー常識ねーわ 死んでしまえ！…
コロナの影響がウチの会社にも出始めました 明日の仕事が延期になったって... 仕事先がコロナ対策で業者の出入りを一時的に禁止にしたためです こういうの増えそうな気がします...心配.. でも明日は日曜で休日出勤だったので休めてちょっと嬉しい？ いやこの…
北海道の新型コロナの感染者が連日１０人を超え２桁となっています ２月末から３週間の北海道独自の緊急事態宣言時は新規感染者数は減っていました その後、３月末には感染防止対策と経済活動の両立を目指すという動きになりましたが 全国的な感染者数の増加…
週の半ばのランニングをしなきゃな～でも寒いなーと考えながら 会社から自転車で帰って来て、少し体が温まってたので 通勤着そのままで荷物を車に置いて走ってきました 最近走ってる夜のコース コンベンションセンターから こころーど を少し走って家に帰る…
春になって地下鉄の定期券も期限が切れたし、自転車通勤を再開します 会社まで片道７ｋｍ、往復１４ｋｍ 月に出勤が２５日から２９日だから...（え！？...いや、２９日は年に２回くらいですか...） 雨が降らなかったら３５０～４０６キロ自転車に乗るのか...…
先週ワークマンで買ったパーカーを着て走ります いいねいいね、オサレ度が５くらい上がりました（？） 今日は気温が１３℃とこの時期では高めですが、風が強かったです 風速７～９メートルの風でちょっと寒い いい天気の中を走りたいのに週末はいまいちの天気…
コンビニで淹れるホットコーヒーを注文しました レジを打っている間に１００円が準備出来たので 先にトレーに置いとこうかな？と思いましたがトレーが端の方にあったので 端にあるトレーわざわざお金を置くのも変だなと思い手渡そうと待っていました で、は…
土曜日に続いて日曜の今日も走ってきました ２日連続で走るのも久しぶりかも？ なんせ天気が良いからね！ （東京で雪が降ったなんて信じられない！？） ９時に気温が５℃まで上がるのを待って 白石こころーど を走ります 昨日は呼吸が苦しかったので、今日は…
白石こころーど の雪もやっと解けました （７.５キロ地点までしか走っていませんけど...） もう走りを阻害するものはなくなりました ２年目の今、このコースで１０キロを何分で走れるのか 冬に体育館の北ガスアリーナでは１０キロ５０分で走れたけど、それは…
今日は月曜日ですが用事があったので休みを貰ってました 用事は昼からだから午前中に走ります 気温が上がるのを待って走ろう ヤフー天気予報では９時からの気温は６℃ で風は１ｍか... 今日の最高気温が６℃だからそれ以上走る時間を待つ意味はないな この季節…
週半ばに走る夜ラン ここ数日、今日は走ろうかなと会社からの帰路中は走るつもりで帰ってるんですが 「風が強いな...走るの明日で良くね？」 「意外と寒いな...明日で良くね？」 「腰が痛い...明日で良くね？」 ...と、リトル・ブラック・たまら がささやく…
北海道の緊急事態宣言が出て３回目の土日 外出を控えて家にばっかりいるのも飽きてきました ケーキ屋には行ってたけどね... またケーキでも買いに行くかな？ 今週は週の半ばに気温が１０℃くらいに上がったし 強い雨も降ったから 白石こころーど の雪は解けた…
コンビニで淹れるコーヒー 好きだからよく仕事の移動時に飲みます 小さいサイズはセブンではレギュラーサイズですがローソンではＳサイズと呼び方が違います ローソンで 「コーヒーのレギュラーサイズ下さい」と言ってしまうと 「Ｓサイズでいいですか？」っ…
春のようでした 気温は３℃ですが、日差しが暖かくて気持ちいい～ １２月で気温３℃だったら、もう寒くってしょうがないのに この時期の風がなくて晴れた日の３℃はもう春みたいです 明日はもっと気温が上がるようなので、一気に雪も解けてきそうです (^o^)／わ…
体育館が新型コロナで休館になってしまい、先週末は久しぶりに外を走ってきました でもそれは日中だから良かったんですよね 週の間の夜ランは夏でもしぶしぶ外を走る感じだったのに 冬の夜に走れるかな...？ まあ冬と言っても３月なんで寒さも緩んで春に近い…
緊急事態宣言も出たし 外出は控えま～すと家でゴロゴロしていたらあっという間に１５時近くなりました う、そろそろ走るなら準備しないとな...少しカロリーを消費しておかないとまずいし 札幌の体育館は休館となりました、走るなら外しかありません 気温も上…
朝の通勤時、地下鉄の通路の曲り角 いつも反対側から人が来なければいいなと思ってます 自分が降りる駅通路では左側通行と書いてますが、ぜんぜん守られてないため 右によけたり、左によけたりと面倒くさい... 今日は曲り角でどっちから人が出てくるかなと思…
先週末と今週末の休みが出勤になって休みが無ーい！ と思っていたら、今日は代休がもらえました (^o^) 平日の休みは貴重です、病院に行きました 病院と他の用事をすませて、札幌ドームのナイトランへ行きます 妻が車を使うというので、行きだけ送ってもらい…
今日は白石体育館です トレッドミルなら固いコンクリートのランニングコースより衝撃が緩和されて中足骨骨頭痛の足裏が痛くならないかもしれません 白石体育館はランニングコースもありますが、今日はトレミ狙いです 体育館のトレッドミルは１人３０分までと…
スポーツオーソリティで昨日買ったランニング用の靴下を履きます アスフォームっていうメーカーです この黄色いラインがアーチサポート...なのかな？ てっきり土踏まずの下にくるのかと思ったけど... だめだ、だめだと言いながら、またゲルカヤノです 厚めの…
「来てないんですって」 「...誰が？」 今度入社する新人さんが、入社前に作業着や書類上のこともあり会社に来ることになっていました その新人さんが来てないようです 「昨日は遅くなりそうだから、今日来るって話になってたんですよ なのに来ないから電話…
昨夜は久々にまとまった雪が降りました そうなると朝の通勤時、歩道はまだ除雪が入っていません 雪が靴に入ると嫌なので、前の人が歩いた足跡を狙って次の人も歩いてを繰り返し 幅がひとり分の雪を踏みしめた道ができあがります 幅がひとり分の道なので両方…
自分の足が中足骨骨頭痛らしいと分かってから 走ってる時以外も足の裏が気になります 普通に歩いてるだけでなんか足の裏が痛くないか？ ちょっと痛いような気がする... かかとの方も痛いような気がする (；ﾟДﾟ)！？ 大丈夫なのかな？心配だな...足指のグーパ…
ここしばらく体育館でのランは内容が同じです 距離は１０キロ 時間は５０分前後 心拍はほぼゾーン４で最後に少しゾーン５ 冬の間はもう１０キロランだけでいいと思っていましたが タイムも縮まず、これでいいのか？と考えが変わりました 変化をつけた方が刺…
最近走ると痛くなる足裏は一体どういう状態なのだろうか？ ネットで「足裏痛 ランニング」と検索すると、まず足底筋膜炎が出てきます でも、これは痛みの場所が違うなーと思っていました たぶんヒールストライクのバタバタ走りが悪いんだろう... もっとクッ…
今日も北ガスアリーナの１０キロラン 冬になって周２回、ひたすた１０キロを走ってます そろそろ１０キロのタイムが縮んでもいい頃では？ ていうか、速くなると思って走ってるのにず～っと現状維持のような気が... 自分を追い込めてないんでしょうか？ 走っ…
今週末は北ガスアリーナが走れないので、久しぶりに白石区の体育館に来ました さて走る準備を...と思ったらブルートゥースイヤホンの電源が入りません 数日前に充電したばっかりなのに？ 音楽はあきらめて走りました 北ガスアリーナはマラソンランナーって感…
北ガスアリーナ、ゲルカヤノで走ってみました まずは走る前... いいねーきれいです ♡ テンション上がる～ さて、果たして違いは感じられるだろうか？ 今日は５分半くらいから５分切るくらいまでのビルドアップで走ります いつも走ってると自分でもバタバタと…
