伸び悩むランナーこそ、教科書的な練習が必要ではないか？ てことでやったことのない LSDもやってみる事にしました 元々遅いランナーがやるような練習だろうか？ 何か毛細血管を発達させるとか何とか...？ いやもっと他にやる事あるしね って思ってやってま…