走り出して３年目 週末のランニングは基本いつも 白石こころーどで１０キロを走ってます ペース設定は先週より速く走る... を意識して そんな１０キロ走の最近の各月のベストタイムのペースがこれ ５月 ５分１９秒ペース ６月 ５分１５秒ペース ７月 ５分１…