アラフィフ たまら 走ります!

アラフィフランナーはサブ4を目指してます

2020-01-01から1ヶ月間の記事一覧

run 102

自分の足が中足骨骨頭痛らしいと分かってから 走ってる時以外も足の裏が気になります 普通に歩いてるだけでなんか足の裏が痛くないか? ちょっと痛いような気がする... かかとの方も痛いような気がする (;゚Д゚)!? 大丈夫なのかな?心配だな...足指のグーパ…

道マラ中止だと?

やっぱりね、やっぱり中止になりましたか北海道マラソン 東京五輪マラソンが札幌開催に決まって、いろんな報道がありました 泥棒、辞退するべき、コースが単調、やっぱり東京がいい!! 棚からぼたもち?という意見もありましたが 北海道の一般市民は別に望…

run 101

ここしばらく体育館でのランは内容が同じです 距離は10キロ 時間は50分前後 心拍はほぼゾーン4で最後に少しゾーン5 冬の間はもう10キロランだけでいいと思っていましたが タイムも縮まず、これでいいのか?と考えが変わりました 変化をつけた方が刺…

このかわいいものは?

唐揚げがおいしい札幌の有名店、布袋の赤レンガテラス店 に行きました 唐揚げ2個と麻婆麺のセットをいただきます 汁のあるラーメンの上に麻婆豆腐をかけているのではなく 麺にそのまま麻婆豆腐ををかけているようですね ここはフードコートのお店ですが、行…

横アーチはある?

足の横アーチの低下が中足骨骨頭痛の原因である......だそうです どれどれ? 縦アーチはありそうですが、横アーチは? お?少しあるんじゃね? ちょっと凹んでるのがアーチでは? !? ...比較する足がないと分かりませんね 昨年の札幌マラソンや作ACマラソ…

run 100 中足ホネホネ頭痛?

最近走ると痛くなる足裏は一体どういう状態なのだろうか? ネットで「足裏痛 ランニング」と検索すると、まず足底筋膜炎が出てきます でも、これは痛みの場所が違うなーと思っていました たぶんヒールストライクのバタバタ走りが悪いんだろう... もっとクッ…

run 99

今日も北ガスアリーナの10キロラン 冬になって周2回、ひたすた10キロを走ってます そろそろ10キロのタイムが縮んでもいい頃では? ていうか、速くなると思って走ってるのにず~っと現状維持のような気が... 自分を追い込めてないんでしょうか? 走っ…

しろくまのクレープ

某庶民的ステーキ店で乱切りステーキランチを食べました バイトっぽい女性店員がステーキを私の奧に座ってる妻に配膳する時 私の腿に… 何かがポタリと落ちました ステーキの上に乗っかってるマヨネーズみたいなものが肉を滑り落ちて私の腿に落ちたんです 熱…

run 98

今週末は北ガスアリーナが走れないので、久しぶりに白石区の体育館に来ました さて走る準備を...と思ったらブルートゥースイヤホンの電源が入りません 数日前に充電したばっかりなのに? 音楽はあきらめて走りました 北ガスアリーナはマラソンランナーって感…

体育館での恰好

北ガスアリーナ 昨日は、おねぃさんランナーが多く走ってました いいですね♡ 多いと.. 華やかで! おっさんランナーはみんなニコニコです(たぶん) 後ろ姿しか見てないですけどね ピンクやオレンジ、水色とか きれいな色のシャツを着ている方が多いです う…

run 97 ランニングコースの子供達

今日も北ガスアリーナ10キロランです 今日は50分オーバーでした ファーウェイウォッチでここ最近はランニングのトレーニング効果が4.1とでます 「4.0~4.9 は有酸素持久力の強化に大いに役立ちます」 と書いてあるので、次のランニングでは心肺機…

3連休は外ランかな

からすの からくん はしることが すきなんだって でも ふゆは たいいくかん ばっかり さんれんきゅうは おそと はしるのかな? 「どようびは やすみじゃないよ それに きょうは げるかやのを かいにいくの」 からくん ふつかめは おそと はしるのかな? 「き…

run 96

北ガスアリーナ、ゲルカヤノで走ってみました まずは走る前... いいねーきれいです ♡ テンション上がる~ さて、果たして違いは感じられるだろうか? 今日は5分半くらいから5分切るくらいまでのビルドアップで走ります いつも走ってると自分でもバタバタと…

ゲルカヤノ26

またシューズを買ってしまったー アディダスのソーラードライブを体育館に置き忘れて持ってかれ 12月にソーラーグライドを買ったばかりなのに... 体育館を走ってると足裏や足首が痛くなるんです 右足首はいつのまにか常に痛くて、正座の姿勢が出来なくなっ…

また去る人

今日、昨年入社したばかりの社員がまた1人辞めていきました いつからか毎日のようにBOSSに怒られるようになってました... 「バカヤロー何やってんだ」「何回言ったら分かるんだ!!」「お前バカだろ?」「お前は普通じゃない、障〇者だ!自覚しろ!!」 ...…

run 95

北ガスアリーナで10キロ走ってきました 今日もなんとか50分切れました、ほっ もう最後の1キロは心拍が上がり切りながらも走った感がありました がんばったーーー俺、心肺が鍛えられてきたなあ...と思ってます......が 今日の心拍グラフ これ見るとアラ…

ランチにSAMA

昨日 きたえーる に行く前、ランチにスープカレーを食べに行きました スープカレーSAMA に開店の11時半に着くように行く予定です 妻「よし、もう行くか?」 「まだ早くない?だいぶ早く着くよ」 というやりとりを繰り返し、早めに出かけることになりました…

run 94 きたえ~る

もう特にしたいこともない連休の最終日 今日は北海道立総合体育センター(愛称 北海きたえーる)のランニングコースが使える日なので行ってみます ランニングコースは無料で使えるそうですが、シャワーがない またロッカーが全部使われていると空くまで待た…

run 93 タイトル画像変更

体育館の年末年始の休館が終わり今日から営業です さっそく行くことにします 年末と同じように走れるだろうか?心配です 休み明けなのですごい混んでるかなと思ってましたが 走ってる人数はいつもと同じくらいでした 体育館はやっぱり楽に走れていいです (^o…

run 92

やっと走りました、外を! 走らなきゃ、走らなきゃーとは思ってました なのに昨日は朝から家族で温泉に行ってしまうし... 内心焦っていましたよ こんなに休みがあるのに走らないなんて!? 妻には「あんた、ブログ書くために走りたいだけなんでしょー?」 と…

謹賀新年

あけまして おめでとう ございます。。。 実家の室蘭で中嶋神社に初詣に行きました 風が強くて寒い! 人が少ないな... 今年もみんな元気に走れますよ-に!! 末吉か... さ、帰るか 混んでない神社は一瞬で終わるなあ 帰宅途中に思いました 絵馬に「サブ4達…