アラフィフ たまら 走ります!

アラフィフランナーはサブ4を目指してます

2020-09-08から1日間の記事一覧

run 147 と JINZの度付きサングラス

サブ4の練習量とは? 検索しました 走行距離は月間150〜200キロ 5キロ25分、10キロ52分、21キロは1時間55分で走れるスピード練習とか… 上記の時間は去年ギリギリ走れてたんだよなあ (今は?) とりあえず走行距離を増やそうと思います …