昨日の３０キロ走は２０キロ過ぎから、ふくらはぎがパンパンで最後まで持たないんじゃないかと思いながら走ってました 最後の２キロはペースもガクッと落ちました しかも走り始めも痛かったし、このままではフルマラソンはふくらはぎが絶対持たない！！ 作.A…