９月の走行距離は１４０キロでした １５０キロを目標にしてたのに～ 自分史上最高距離ではありますが、残念... しかし随分と走ってたような気持ちでしたが？ フルマラソンのサブ４クラスの方々は１５０キロくらいは月に走ってると見たことあります なるほど…

股関節痛... 股関節痛と言っても股関節まわりの筋肉の炎症であることが多い 炎症部分の筋肉を柔らかくするストレッチが良い なるほど、たしかに今日はももの上から、足の付け根までが筋肉痛のようになってました ヒザのようにカクついて炎症が起こってる訳で…